Qué es Chi Kung y cómo te puede ser útil

Mi mente está cada día descubriendo facetas nuevas. No era consciente de que había tantos temas tan interesantes por el Universo, que me hicieran ahondar en ellos, y que tuvieran tanta importancia para nosotros mismos si, simplemente les diéramos una oportunidad de traerlos al presente, recapacitar en ellos aunque fuera un simple minuto, y sacar todo el provecho y beneficio que nos pudieran aportar.

Dentro de las diferentes formas de meditación que existen (Vipassana, mantras, Metta, Kundalini, Chakra, Zen, Tonglen, Mindfulness,...), hoy vengo a hablarte de una de los que más satisfacción me produce y que supone para mi todo un reto.

Es una de las cinco terapias de la Medicina Tradicional China (MTC), que acompañan a la acupuntura, el Shiatsu, la fitoterapia y la dietética, que además, está basada en la meditación, la respiración controlada y los movimientos guiados.

Te estoy hablando del CHI KUNG o también llamado QI GONG, que es una técnica de sanación que tiene muchas diapositivas diferentes. Entre los beneficios que convierte el Chi-kung en un método de curación muy atractivo están: el mejoramiento del sistema inmunológico, la relajación, la reducción del estrés y el aumento de la concentración. Es una práctica muy antigua pero efectiva con muchos estilos y formas diferentes.

A lo largo de varios posts, trataré de dar a conocer este arte para que experimentes la PAZ que te produce descubrirte, y que el tiempo y la pereza no sean una excusa para realizar el Chi Kung en el interior de tu casa o en el exterior en contacto con la madre naturaleza por todos los beneficios que puede aportarte.

La traducción literal del Chi-kung vendría a ser el ¨trabajo de la respiración¨. Su objetivo principal es utilizar y optimizar el sistema energético del cuerpo humano tal y como lo entiende la medicina tradicional china (MTC). Sus principios se sustentan en la importancia de canalizar de forma adecuada la energía vital a través de los diferentes meridianos que recorren nuestro cuerpo.

Qué es Chi Kung y cómo te puede ser útil

El Chi-kung es una terapia medicinal que ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de PAZ que aporta salud y vitalidad. Pertenece al mismo grupo de otras terapias como el Taichi o el Reiki. De una manera similar a como lo hace la acupuntura con las agujas, lo hace el Chi-kung mediante el movimiento, la respiración y las visualizaciones.

El Chi-kung también escrito Qigong es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental, que surgió en China hace unos 4000 años con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual..

Integrado en la medicina tradicional china por el emperador amarillo Huang Ti hace aproximadamente 2000 años, el Chi-kung es un arte terapéutico que se utiliza para mantener la salud, aumentar la vitalidad y prevenir o curar enfermedades. Además, es utilizado complementariamente en numerosos hospitales chinos por su eficacia terapéutica.

Sus ejercicios son fáciles de seguir y se usan tanto en la prevención de enfermedades como en su tratamiento. Por el aumento de vitalidad que el Chi-kung produce, también es práctica común en el mundo de la espiritualidad y en el de las artes marciales internas.

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